co sie mowi

[...] W nastepnym tygodniu mam zamiar wziac: kreatynke Olimpu 150kaps, nitrobolon Treca ok.400g moze miej(te produkty juz mam, dostalem od starszego braciaka). Zastanawiam sie nad kupnem jakis innych supli mam okolo 100zl zaskurniakow. Koledzy namawiaja mnie na dextrose i zma . Starszy braciak mowi abym dokupil nitro juz na caly 6tygodniowy [...]

[...] 3 h> = 240 g Mięśni Dziennie (szacunkowo). x 7 dni =1,68 kg W ciągu miesiąca 7,44 kg. ... jesli dobrze rozumiem to autor twierdzi ze ilosc zjedzonego bialka przeklada sie w sposob liniowy na przyrost miesni. widac autor nie slyszal o kataboliźmie (minimum 30 g dziennie) i jego zdaniem kazdy zjedzony aminokwas jest w stanie zamienic sie w [...]

Korzystajac z okazji wklejam artykul z Gazeta.pl autorstwa Artura Włodarskiego. Enjoy. A ja tymczasem mykam sie napic Hapi nu jer Czy alkohol tuczy? Łatwo policzyć: podczas gdy gram białka i cukru mają po cztery kilokalorie (kcal) - mililitr spirytusu ma ich aż siedem. Sporo. Setka czystej to ok. 280 kcal, a pół litra piwa Guinness - o 100 [...]

[...] CIEZAREM CO SIADY PRZEDNIE, TAK DLA OPANOWANIA TECHMIKI I ZNACZNEGO ZWIEKSZENIA OGOLNEGO ANABOLIZMU. Brzuch: skłony w leżeniu płasko; 3s max NA KONIEC unoszenie nóg w zwisie na drążku; 3s max OK, ALE NIE UNOS ICH DO PRZODU A NA BOKI I W PRZOD (COS POMIEDZY) Prosze o korekte tego planu. Może brzuch 2x tydz.? TO NIE BEDZIE ROBILO ROZNICY. [...]

[...] na forum nie tylko tym jest kupa amatorów najniższego szczebla którym nie wiedza specjalistyczna lecz rozsądek więcej by pomogły w osiąganiu celu. Nadal jak widzę po czasie, na SFD jest klimat "wspierania głupoty". Widać czasem że pojedyńcze jednostki próbują naprowadzać zagubionych na właściwe tory, jednak mimo wszystko większość [...]

praktyka mowi co innego,nie wydaje mi sie ze tak nawiasem mowic z okolic wokolpepkowych najlatwiej sie mozna pozbyc tluszczu-moze w pierwszej fazie ale najtrudniej poza posladkami pozbyc sie wlasnie tej ostatniej warstwy tluszczu w dolnej partii brzucha.Insulina zapewniam nie wspomaga tego efektu,poza tym jenorazowym podawaniem ins po treningu [...]

to ronnie ma jakąs charyzme? chyba nie oglądałeś żadnego filmu z nim bo jak się słucha co mówi to widać człowieka zamroczonego sterydami który ma kłopoty ze skleceniem zdania :P a culter na filmach jest bardzo sympatycznym gościem

Big Bear aa kto tu mowi o wroze do nasladowania z tego co wiem za zajmuje sie on muzyka aa nie kulturystyka

mlkv a kto w UK przestrzega tego zakazu? Pewnie najbardziej ci imigranci z Turcji Iranu i Iraku? A moze te czarnuchy 2x2 metra co sie pojawiają w centrach handlowych po 18:00 ? Masz odwage zyc w tym bagnie bez broni. Bylem, widzialem. Są dzielnice londynu ze trzeba chodzic w grupach. Jeszcze dluzej bylem w irlandi, tam spotkalem w ciagu miesiąca [...]

Dasiu2 a brałeś moze? Łap soga też myslałem nad 2 opcja ale sie zastanawiałem czy nie zaduzo w stosunku do tego co mówi producent.

[...] na zewnątrz i zadzwoniliśmy po kolegę który tej nocy robił za "taryfę". Czekaliśmy na niego przy pobliskim klubie z którego w pewnym momencie wyszła ekipa siedmiu kolesi zmierzająca w naszą stroną i słwiąca stołeczną Legię głośnymi "hymnami". A że my też za Legią to też zaczęliśmy śpiewać :) Ale gdy byli już dość [...]

Dobrze CC mowi:potrzeba zmian,potrzeba nowych wyzwan,kasa.W sumie to mu sie nie dziwie.W HW PRIDE juz od jakiegos czasu wszystko jest mniej wiecej jasne.Moze potrzebuje nowego impulsu,bo na kolejne walki z tymi samymi fighterami ciezko mu sie zmotywowac.Co go moglo czekac w PRIDE?Kolejny pojedynek z Barnettem,Mino czy Alexem nic by mu nie [...]

[...] Ciekawe ile pójdzie mi siła i masa po takim cyklu... chyba jednak spadek będzie:/ "mięsnie nieużywane zanikają..." mówi ci coś to powiedzenie?? Serce to też mięsień, a biegając trenujemy go w pewnym stopniu. Stosując tutaj twoje twierdzenie wychodzi że biegając coraz krócej/mniej instensywnie nasza kondycja będzie stale ulegać [...]

Już po kolacji. Jednak postanowiłem pić do niej 8g oliwy (tj. 2 łyżeczki). Tłuszczu i tak mam sporo w diecie. *** pawlo_1990: dzięki bro! Mass_gas: opakowanie mówi co innego. slawle: o jakość się nie bój... wszystko jest oryginalnie zapakowane, z watką w środku jak w każdym Thermalu. Tak to wyglądało po otworzeniu: Zdjęcie z poprzedniego testu, [...]

Michal2500 reptor85 dobrze ci mowi uloz sobie plan wg tego co on ci tam podal oraz po treningach silowych moglbys porobic sobie treningi aerobowe. A co do tego 6 razy w tyg. to zgadza sie to nie jest zadna glupota ale niekoniecznie az tyle trzeba

Mam ogromny problem - mam bardzo umięśnione łydki - mój chłopak mówi że wyglądają jak łydki Pudziana. Codziennie chodzę na fitness (od 3 m-cy ) w ostatnim miesiącu zrezygnowałam z siłowni, bo łydki stawały się coraz większe. Ważę ok. 62 kg przy wzroście 164cm. Zawsze miałam problem z łydkami, nawet jak nie ćwiczyłam a tylko szybko szłam to stawały [...]

http://www.shortsupport.org/Research/personalsProgram.html Właśnie byłem na tej stronie, muszę przyznać, że bardzo ciekawa. Była też lista znanych osób, które posiadają niski wzrost, najwyższa z tych niskich ma 166cm. Można się naprawdę wiele ciekawych rzeczy dowiedzieć. Morihei Ueshiba (Twórca Aikido) miał 157cm, J.R.R. Tolkien miał 165cm. Z [...]

Przeczytalem sobie jeszcze raz wszystkie komentarze i tak sie zastanawiam... co ma Don King do polskiej sceny mma? (u Nezza takie nawiazania byly). Przeciez w Japonii czy USA mma juz jest skomercjalizowane, ale dosyc bezpiecznym stopniu - jesli mozna to tak nazwac. Sa gale, sa znane teamy, sa pieniadze itd. ale nie sadze, zeby ingerencja Dona [...]

[...] bardzo się poprawiłem. Używałem dużo prawej ręki i mój prosty był także dobry. Trenuję również Muay Thai. Myślę, że było to widać. Pride: To był szybki rewanż (po krótkim czasie). Chciałeś tego ? Nog: Tak, poprosiłem promotorów PRIDE o rewanż jak tylko poprzednia walka się zakończyła. Wiedziałem, że kontroluję tamtą walkę i byłem zawiedziony [...]

Fedor myśli, że dał dobrą walkę? No to się pomylił. Walczył bardzo słabo jak na siebie i niezbyt zasłużył na jakieś szczególne pochwały. Przyznam szczerze, że nie widziałem jeszcze nigdy tak słabej walki w wykonaniu Emelianenki. No ale wygrał, wykorzystując ogromną przewagę doświadczenia nad Huntem i za to należą mu się gratulacje. Niemniej jestem [...]